Мы используем cookies, чтобы вы могли получить наилучший опыт на нашем сайте. Узнать больше вы можете в нашей политике конфиденциальности
1.1. Как проходит обучение?
Урок
1.2. Как обучаться регулярно и эффективно?
Тест
1.3. Сервис Trello и его преимущества
Тест
2.1. Начало путешествия
Урок
2.2. Зачем изучать тему счастья
Урок
2.3. Что делает нас счастливыми
Урок
2.4. Как понять и определить, что ты счастлив
Урок
2.5. Какие виды счастья бывают
Урок
2.6. Фактор «здоровье». Как состояние здоровья влияет на уровень счастья
Урок
2.7. Фактор «безопасность». Как связано счастье с чувством безопасности
Урок
2.8. Фактор «свобода». Что ограничивает нашу свободу, мешая нашему счастью
Урок
2.9. Фактор «любимые люди». Почему без них вам не видать счастья
Урок
2.10. Фактор «любимое дело». Почему важно любить то, чем вы занимаетесь
Урок
2.11. Что такое успех и стоит ли к нему стремиться
Урок
2.12. Что делать, чтобы стать счастливым
Задание
2.13. Подведение итогов модуля
Тест
3.1. Поиск жизненных смыслов
Урок
3.2. Зачем изучать теории происхождения жизни на земле
Урок
3.3. Что такое «вера» и для чего она нам нужна
Урок
3.4. Теории о природе мироздания и причинах происхождения жизни на Земле
Урок
3.5. Точка опоры. Отправная точка для эффективной жизни
Урок
3.6. Что такое миссия и у всех ли она есть
Урок
3.7. Для чего нужна миссия и как она влияет на эффективность жизни
Урок
3.8. Философия Икигай
Урок
3.9. Как найти или определить свою миссию
Задание
3.10. Подведение итогов модуля
Тест
4.1. Здравствуй, друг!
Урок
4.2. Зачем учиться управлять своей жизненной силой
Урок
4.3. Что такое энергия или ваши жизненные силы
Задание
4.4. Что такое управление энергией
Урок
4.5. Два основных вида энергии
Урок
4.6. Четыре подвида энергии
Урок
4.7. Сокращение потерь энергии
Урок
4.8. Симптомы потерь энергии
Урок
4.9. Причины потерь энергии
Задание
4.10. Что такое принципы и правила
Урок
4.11. Принципы и правила сокращения потерь энергии
Урок
4.12. Эффективное использование существующей энергии
Урок
4.13. Принципы и правила эффективного использования энергии
Урок
4.14. Правильное и своевременное восполнение энергии
Урок
4.15. Внутренние источники восполнения энергии
Урок
4.16. Внешние источники восполнения энергии
Урок
4.17. Как восстановить физическую и эмоциональную энергии
Урок
4.18. Как восстановить ментальную и духовную энергии
Урок
4.19. Как увеличить физическую и эмоциональную энергии
Урок
4.20. Как увеличить ментальную и духовную энергии
Задание
4.21. Подведение итогов модуля 4
Тест
4.22. Обратная связь о пройденном материале
Урок
5.1. Привет, студент!
Урок
5.2. Зачем учиться ставить цели
Урок
5.3. Выгрузка мыслей
Задание
5.4. Фильтр «Хочу/Должен»
Задание
5.5. Как работать со страхами, тревогами и беспокойствами
Задание
5.6. Важность преобразования желаний в цели
Урок
5.7. Виды и приоритизация целей
Урок
5.8. Правильное и эффективное целеполагание
Урок
5.9. Правильная формулировка цели
Задание
5.10. Фильтр «Миссия»
Задание
5.11. Правильные критерии оценки эффективности целей
Задание
5.12. Критерии планирования достижения цели
Задание
5.13. Подведение итогов модуля 5
Тест
6.1. Рад тебя видеть!
Урок
6.2. Как появилась система Потокового планирования
Урок
6.3. Почему важно планировать свою жизнь
Урок
6.4. Три подхода к планированию
Урок
6.5. Потоковое планирование
Урок
6.6. Требования к Потоковому планированию
Урок
6.7. Канбан-система. Понятие и принципы
Урок
6.8. Сервис Trello
Задание
6.9. Как планировать и управлять задачами в Trello
Задание
6.10. Система меток. Понятие и наборы
Урок
6.11. Набор меток «Внимание»
Урок
6.12. Набор меток «Компоненты счастья»
Урок
6.13. Набор меток «Миссия»
Задание
6.14. Декомпозиция целей
Задание
6.15. Планирование и контекст
Урок
6.16. Контейнеризация задач
Урок
6.17. Кластеризация времени
Задание
6.18. Приложение Planyway
Урок
6.19. Внедрение привычек
Урок
6.20. Приложение Way of Life
Задание
6.21. Подведение итогов модуля 6
Тест
7.1. Привет, студент!
Урок
7.2. Чем отличаются понятия «эффективность» и «результативность»
Урок
7.3. Эффективность как самый главный закон развития Вселенной
Урок
7.4. Понятие и условия эффективности. Что нужно, чтобы достичь любой цели
Урок
7.5. Принципы эффективности. Как изменить свою жизнь до неузнаваемости
Урок
7.6. Как определять эффективность людей, процессов и систем
Урок
7.7. Нужно ли стремиться к результативности
Урок
7.8. В чем отличие скорости от быстроты достижения результата
Урок
7.9. В чем различие между эффективностью и результативностью
Урок
7.10. Подведение итогов модуля 7
Тест
8.1. Обратная связь о курсе
Урок
8.2. Как продолжить путь к переменам
Урок
Мы прибыли в первую точку нашего путешествия — на Окинаву. Это самый большой островов Японского архипелага. Нас интересует небольшая деревушка Огими, расположенная на одном из островов.
«В 70 лет ты еще ребенок, в 80 — юноша, и если в 90 предки позовут тебя присоединиться к ним, попроси их подождать, пока тебе не стукнет 100… но и тогда ты еще подумаешь», – эти слова высечены на стеле, стоящей у моря при въезде в Огими.
Они написаны не просто так, а потому что здесь жизнелюбивые прабабушки и ...
Вы можете приобрести курс, чтобы посмотреть полную версию урока
Комментарии
Социальные сети Маргулана
Социальные сети Кайдзен клуба
Связаться с нами
Если у вас возникли какие-либо вопросы, пожалуйста, напишите нам: mail@margulan.info
Платформа Маргулана
ТОО «EduPlat LTD»
пр. Аль-Фараби, БЦ “Нурлы Тау”, блок 4А, 19 этаж
ТОО «EduTech»
ИП Лигиза Е.О.
ООО «ЭдьюТэк ЛТД»
Орозбаева Кызжан
11 авг. 2023, 05:40Меня делает счастливым простые вещи ходьба запах ребенка общение с близкими вкусная еда дарит подарки путешествия
Алмас Кокимбаев
26 июн. 2023, 14:20Икигай - причина жизни: жить принося пользу себе и обществу, занимаясь тем, что приносит удовольствие. В этом и есть смысл жизни, я так считаю…
Михаил
21 июн. 2023, 18:32Мне нравится раннее утро. Это моё время. Без обязательств. Утренний кофе, прогулка, зарядка, планирование, мечты.
Мое спокойствие основано на достатке, улыбках моих родных. Очень нравится делать подарки и различные сюрпризы. Обязательно без привязки к датам. У жены день рождения 11 марта. 8 марта и 11 марта она никогда не получает подарки, но у нее не день, а месяц рождения. Поэтому весь месяц у нее разные приятности.
Раньше я использовал методику, придуманную мною. Назвал её "плётка". Придумывал дорогую материальную вещь и это было моей целью. Работало. Получая новую игрушку, радовался. А потом пришло время, когда завидовал школьному другу, который радовался покупке автомобиля, как ребенок. Радость от материального краткосрочна и, возможно губительна.
Я здесь для того , чтобы жить полной жизнью, радоваться каждому дню, который принесет новые контакты, возможности, знания и умения
Dinara Marat
19 июн. 2023, 14:45У каждого человека есть свой икигай. Я всегда утром себе говорю, что я выбираю счастье и радость. Мой жизненный икигай - Быть примером для своих детей. Миссия воспитывать счастливых детей и быть примером счастливых родителей.
Лян Владислав Борисович
17 июн. 2023, 14:031. приносить пользу окружающим
2. времяпровождение с семьей, решение поставленных задач, возможность развиваться в различных направлениях, быть полезным тем кто обращается...
3. наладив процессы и выделив правильно и сбалансированно время.
Айгул Булаткызы
17 июн. 2023, 04:50Очень классный пример с жителями острова.
1 важно определить свою миссию, скорее всего все на поверхности и так, то что мы делаем каждый день на автомате. Я обожаю проводить время со своими внуками, что со старшим Арсиком ему 8 лет, что с Айлинкой она же конфета, что с Дыней самым младшим ему годик.
2 мне очень нравится готовить и делать счастливыми тех, кого Я люблю. за короткое время из того, что есть в холодильнике быстро накрыть стол это я умею, вроде простые вещи, но когда это для ЛД это приятно делать.
3 Мне нравится учиться на этом курсе, и нравится наша 1 группа. Мне многому можно поучиться у каждого.
Alina Baimukhambetova
15 июн. 2023, 19:591. Для того чтобы найти себя, прожить ещё один день, создать новые счастливые моменты
2. Когда у меня что-то получается, чтение, получение знаний, чувство превосходства, танцы , эстетика, красота, вкусная еда
3. Уход за собой, сон, питание, физ.активность. Осознанность, смысл
Айпери
15 июн. 2023, 17:22Кажется икигай в самых простых вещах у жителей Огими . И я поняла это как и наши икигай на самом деле кажущемся быте ) . Как будто мой икигай быть рядом с родными и быть причиной их улыбки ) то есть икигай - это и есть то что мне самой нравится и делает меня счастливой
Абылайхан
11 июн. 2023, 13:321) Сейчас хочу:
1. Найти миссию своей жизни и идти к своей цели и миссий. Делая для этого большие, маленькие, любые шаги. Знать что есть цель и знать что его достигну имея фокус ежедневной жизни.
2. Иметь для этого конкретные шаги и стратегию, алгоритмы и т.д. Ежедневно следовать им и воплощать миссию в жизнь.
2) Хочу найти смысл жизни как полную картину, а не обманчивые кусочки иллюзий за которые люди в том числе я, предавали смысл.
- Полный смысл жизни как мозаика состоит из многих элементов. Мне предстоит их составить по своему типу и усмотрению, критерии для этого ощущения счастья.
- Иллюзий счастья раньше были как правило, успех на работе, больше денег и т.д.
Я ощущаю что меня сделали бы счастливым финансовая уверенность, стабильность, радость близких и любимых людей и их благополучие, свобода и независимость, осознанная жизнь, успешная и любимая работа, возможность самоулучшения и саморазвития, изучать языки, народная мудрость и философия, увлекательные хобби для отдыха и иметь возможность времени и средства, путешествия.
3) - Решить что будешь счастливым. Держать фокус на счастье
- Найти миссию в жизни и цели в ней.
- Соблюдать свою стратегию достижения счастья. Не игнорировать мозаику отдыха, хобби и всех других приятностей.
Дмитрий
17 июн. 2023, 19:02Очень круто!!!
Андрей Устименко
10 июн. 2023, 15:361. Что бы создать и заниматься усовершенствованием продукта, который будет востребован у людей.
2. Здесь очень много всего: солнце, моя работа, родные и близкие, новые победы и даже жизненные уроки которые не успешные......
3. Развиваться ментально, духовно, заниматься любимым делом, вести ЗОЖ, быть благодарным!