- Кайдзен школа
- Курсы
- Технология счастливой жизни...
- Контейнеризация задач
Контейнеризация задач
-
1.1. Как проходит обучение?
Урок
-
1.2. Как обучаться регулярно и эффективно?
Тест
-
1.3. Сервис Trello и его преимущества
Тест
-
2.1. Начало путешествия
Урок
-
2.2. Зачем изучать тему счастья
Урок
-
2.3. Что делает нас счастливыми
Урок
-
2.4. Как понять и определить, что ты счастлив
Урок
-
2.5. Какие виды счастья бывают
Урок
-
2.6. Фактор «здоровье». Как состояние здоровья влияет на уровень счастья
Урок
-
2.7. Фактор «безопасность». Как связано счастье с чувством безопасности
Урок
-
2.8. Фактор «свобода». Что ограничивает нашу свободу, мешая нашему счастью
Урок
-
2.9. Фактор «любимые люди». Почему без них вам не видать счастья
Урок
-
2.10. Фактор «любимое дело». Почему важно любить то, чем вы занимаетесь
Урок
-
2.11. Что такое успех и стоит ли к нему стремиться
Урок
-
2.12. Что делать, чтобы стать счастливым
Задание
-
2.13. Подведение итогов модуля
Тест
-
3.1. Поиск жизненных смыслов
Урок
-
3.2. Зачем изучать теории происхождения жизни на земле
Урок
-
3.3. Что такое «вера» и для чего она нам нужна
Урок
-
3.4. Теории о природе мироздания и причинах происхождения жизни на Земле
Урок
-
3.5. Точка опоры. Отправная точка для эффективной жизни
Урок
-
3.6. Что такое миссия и у всех ли она есть
Урок
-
3.7. Для чего нужна миссия и как она влияет на эффективность жизни
Урок
-
3.8. Философия Икигай
Урок
-
3.9. Как найти или определить свою миссию
Задание
-
3.10. Подведение итогов модуля
Тест
-
4.1. Здравствуй, друг!
Урок
-
4.2. Зачем учиться управлять своей жизненной силой
Урок
-
4.3. Что такое энергия или ваши жизненные силы
Задание
-
4.4. Что такое управление энергией
Урок
-
4.5. Два основных вида энергии
Урок
-
4.6. Четыре подвида энергии
Урок
-
4.7. Сокращение потерь энергии
Урок
-
4.8. Симптомы потерь энергии
Урок
-
4.9. Причины потерь энергии
Задание
-
4.10. Что такое принципы и правила
Урок
-
4.11. Принципы и правила сокращения потерь энергии
Урок
-
4.12. Эффективное использование существующей энергии
Урок
-
4.13. Принципы и правила эффективного использования энергии
Урок
-
4.14. Правильное и своевременное восполнение энергии
Урок
-
4.15. Внутренние источники восполнения энергии
Урок
-
4.16. Внешние источники восполнения энергии
Урок
-
4.17. Как восстановить физическую и эмоциональную энергии
Урок
-
4.18. Как восстановить ментальную и духовную энергии
Урок
-
4.19. Как увеличить физическую и эмоциональную энергии
Урок
-
4.20. Как увеличить ментальную и духовную энергии
Задание
-
4.21. Подведение итогов модуля 4
Тест
-
4.22. Обратная связь о пройденном материале
Урок
-
5.1. Привет, студент!
Урок
-
5.2. Зачем учиться ставить цели
Урок
-
5.3. Выгрузка мыслей
Задание
-
5.4. Фильтр «Хочу/Должен»
Задание
-
5.5. Как работать со страхами, тревогами и беспокойствами
Задание
-
5.6. Важность преобразования желаний в цели
Урок
-
5.7. Виды и приоритизация целей
Урок
-
5.8. Правильное и эффективное целеполагание
Урок
-
5.9. Правильная формулировка цели
Задание
-
5.10. Фильтр «Миссия»
Задание
-
5.11. Правильные критерии оценки эффективности целей
Задание
-
5.12. Критерии планирования достижения цели
Задание
-
5.13. Подведение итогов модуля 5
Тест
-
6.1. Рад тебя видеть!
Урок
-
6.2. Как появилась система Потокового планирования
Урок
-
6.3. Почему важно планировать свою жизнь
Урок
-
6.4. Три подхода к планированию
Урок
-
6.5. Потоковое планирование
Урок
-
6.6. Требования к Потоковому планированию
Урок
-
6.7. Канбан-система. Понятие и принципы
Урок
-
6.8. Сервис Trello
Задание
-
6.9. Как планировать и управлять задачами в Trello
Задание
-
6.10. Система меток. Понятие и наборы
Урок
-
6.11. Набор меток «Внимание»
Урок
-
6.12. Набор меток «Компоненты счастья»
Урок
-
6.13. Набор меток «Миссия»
Задание
-
6.14. Декомпозиция целей
Задание
-
6.15. Планирование и контекст
Урок
-
6.16. Контейнеризация задач
Урок
-
6.17. Кластеризация времени
Задание
-
6.18. Приложение Planyway
Урок
-
6.19. Внедрение привычек
Урок
-
6.20. Приложение Way of Life
Задание
-
6.21. Подведение итогов модуля 6
Тест
-
7.1. Привет, студент!
Урок
-
7.2. Чем отличаются понятия «эффективность» и «результативность»
Урок
-
7.3. Эффективность как самый главный закон развития Вселенной
Урок
-
7.4. Понятие и условия эффективности. Что нужно, чтобы достичь любой цели
Урок
-
7.5. Принципы эффективности. Как изменить свою жизнь до неузнаваемости
Урок
-
7.6. Как определять эффективность людей, процессов и систем
Урок
-
7.7. Нужно ли стремиться к результативности
Урок
-
7.8. В чем отличие скорости от быстроты достижения результата
Урок
-
7.9. В чем различие между эффективностью и результативностью
Урок
-
7.10. Подведение итогов модуля 7
Тест
-
8.1. Обратная связь о курсе
Урок
-
8.2. Как продолжить путь к переменам
Урок
Ключевые выводы урока
- Основная идея контейнеризации задач – это сделать перерывы на отдых обязательной частью процесса их выполнения.
- Если задача занимает больше 45 минут работы, то ее можно разрезать на два или три кусочка по 45 минут. Но важно всегда оставлять 15-минутное пространство в каждом часе для отдыха.
- Если задача занимает 15 минут, то можно положить в 45 минутный контейнер еще одну или две задачи. При этом важно делать перерыв после каждой задачи. Работа и отдых должны...
Вы можете приобрести курс, чтобы посмотреть полную версию урока
Комментарии
Социальные сети Маргулана
Социальные сети Кайдзен клуба
Связаться с нами
Если у вас возникли какие-либо вопросы, пожалуйста, напишите нам: mail@margulan.info
Платформа Маргулана
ТОО «EduPlat LTD»
пр. Аль-Фараби, БЦ “Нурлы Тау”, блок 4А, 19 этаж
ТОО «EduTech»
ИП Лигиза Е.О.
ООО «ЭдьюТэк ЛТД»
Михаил
21 авг. 2023, 14:24Таймер включил
Мельник Андрей
18 авг. 2023, 16:06Эффективно
Дмитрий
17 авг. 2023, 16:13Вещь!
Владимир
17 авг. 2023, 00:53Согласен как в школе. Заметил что эффективно могу работать в первой половине дня, потом все выжатый и нет желания даже думать
Александр
16 авг. 2023, 05:59используем
Ainagul Karasheva
15 авг. 2023, 19:18👍👍👍
Павел Бондарев
15 авг. 2023, 16:48Идея контейнеризации это инсайт для меня. Я обычно работаю над задачей до её выполнения или до 1,5 часов без перерыва. Потом делаю перерыв. Сегодня же начну применять этот метод 45+15=60 минут. Интересно, что из этого получится?!!
Алмаз
14 авг. 2023, 12:40Всю жизнь так делаю на автомате
Ruslan Osmanbekov
14 авг. 2023, 10:14Интуитивно уже со школьных лет сложилось что около 40-50 минут учусь/работаю, после чего обязательно организму требуется отдых в 10-15 минут. Причём отдых активный, это либо мяч погонять, либо на турнике сделать подход. После этого эффективность увеличивается, чем сидеть без отрыва пару часов подряд.