Как управлять вниманием и улучшить концентрацию?

Очень интересная тема, внимание, концентрация явно недооцененные аспекты нашего мозга. Думаю нужно больше раскрывать тему мозга и желательно детально, как у бодибилдеров. Думаю однажды мы будем иметь много видов тренировок для мозга, хочешь внимание вот тебе программа, хочешь улучшить стратегическое мышление вот тебе программа.