Мозг. Инструкция по эксплуатации

Данная тема конечно же мне очень интересна. Однако на рынке так много тем в этой области, они настолько сложные и при этом трудно определить их эффективность. Хотелось бы получить самые необходимые теоретические знания и эффективные практические способы развития своего мозга.