добрый вечер, Маргулан Калиевич! Много полезных советов даете, спасибо вам!
У меня такой вопрос: С чего начать, скажем 3 первых шага что быть эффективным в жизни. Советов много ваших, но, я понимаю что мышцы нужно наращивать постепенно, иначе, могут появится травмы и ты забросишь это дело. спасибо если вы ответите, думаю вопрос касается многих. Хорошего вам Восхождения.
Султанхан Абдрахманов
17 февр. 2022, 13:27добрый вечер, Маргулан Калиевич! Много полезных советов даете, спасибо вам!
У меня такой вопрос: С чего начать, скажем 3 первых шага что быть эффективным в жизни. Советов много ваших, но, я понимаю что мышцы нужно наращивать постепенно, иначе, могут появится травмы и ты забросишь это дело. спасибо если вы ответите, думаю вопрос касается многих. Хорошего вам Восхождения.