Правильное и своевременное восполнение энергии

Большое спасибо за урок 🙏Последние несколько дней я отслеживаю уровень своей энергии на работе. При достижении примерно 75% стараюсь делать перерыв. Маркер этого уровня дал Маргулан Калиевич - ещё есть интерес к работе/делу, но уже чувствуется усталость. При этом уже дома вечером я трачу энергию до более низких уровней, так как на работе не удаётся восполнить её до 100%, а дома есть свои дела и занятия. Сон и утренняя прогулка снова заряжают до 100%!!